Burnout bedeutet, sich „ausgebrannt“ fühlen. Anzeichen können ständige Erschöpfung, innere Leere, ein Gefühl der Sinnlosigkeit und Symptome wie Schlafstörungen und Unruhe sein. Irgendwas stimmt nicht mehr und das Leben, so wie wir es kennen, fühlt sich zu überwältigend an.
Burnout kann ein Zeichen dafür sein, dass du einen Weg eingeschlagen hast, der dir im Grunde nicht entspricht. Es kann dir aufzeigen, dass du vielleicht viele Jahre über deine Grenzen und deine Bedürfnisse gegangen bist. Du hast dich verausgabt, um Anerkennung zu finden. Es gibt da vielleicht schon lange Zeit den Anspruch in dir, alles zu schaffen und erreichen zu müssen, ohne, dass du Inne gehalten hast, um zu überprüfen, ob der Weg, wie du ihn momentan gehst, noch der richtige für dich ist.
Wenn du diese Anzeichen bei dir spürst, solltest du sie ernst nehmen. Denn Burnout lässt sich präventiv begegnen, wenn wir uns selbst zuwenden, wieder anfangen auf unseren Körper zu achten, unsere Grenzen und Bedürfnisse zu spüren und erfahren, wie es ist für uns selbst einzustehen.
In der Körperpsychotherapie wenden wir uns deiner inneren Weisheit zu. Du lernst dich und deine Bedürfnisse besser kennen. Was nährt und erfüllt dich? Welche Ressourcen unterstützen dich? Welche Glaubenssätze und inneren Anteile treiben dich an, einen Weg zu verfolgen, der dir nicht mehr dient.
Körperpsychotherapie kann dich wieder mehr mit dir selbst in Kontakt bringen und dein Selbstmitgefühl stärken, so dass du Anzeichen für Burnout frühzeitig erkennen und gegensteuern kannst. Die Zuwendung zu dir selbst, setzt deine Lebendigkeit, deine Energie und deine Selbstwirksamkeit wieder frei.
Ich freue mich, dich dabei zu begleiten.